何雨柱虽然训斥了儿子，却也担心儿子修炼不对。

等吃过饭，何雨柱就把四个儿子叫到了练功房。

让四个儿子围绕自己一圈站好了，何雨柱脱掉了上衣，露出一身腱子肉，这才说道

“你们四个听好了，这功夫，尤其是内家拳的功夫，讲究的是真传一句话，假传万卷书。”

“外面人说什么劈崩钻炮横，八卦掌手黑，擅长偏门抢攻，这些话都是虚的。真正练习内家拳，其实练习的就四个字搬意存劲。而练习内家拳要达到的目的，就是要意念合一，意念合一的一个标志，就是劲随意走，运转由心”

“你们在没有成功运转大周天之前，就记住这些就行了。什么八卦掌的要诀，注意事项，听听就行，不用特地记在心里。”

讲了一遍练拳的道理，何雨柱又解释道

“为什么练拳之初，习武之人会饭量大增这个问题，其实就是你们练拳已经到了一个境界，意劲迸发，身体肌肉自然而然的时时修炼，消耗了太多能量。”

“关于这种境界，其实还有一句老话可以解释，也是老人常说的一句话念念不忘，必有回响。”

何雨柱每说出一句话，声音自丹田发出，在四个儿子听来，如同雷炸霹雳。

“今天我给你们演示一遍，你们看着我如何搬意存劲的。”

何雨柱知道，说得太多，儿子们也记不住，说个大概意思，就直接动手。

一套八卦掌，何雨柱早就打得如同行云流水。

但是为了照顾四个儿子看仔细一点，何雨柱特地鼓起气劲，在皮肤下面，如同蝌蚪一样，顺着经脉游走。

何雨柱换了四个方位，连续打了四遍八卦掌。

四个儿子认真辨认了一下。

何晓本身就已经可以搬运小周天了，这时感触最多。

何勇这小子也不差，对学习不感兴趣，对练武倒是兴致颇高。