“啊！”

“嘶！”

“哐当！”

“来来来，最后一组。”教练在旁辅助着张洋深蹲。

张洋腰间深蹲腰带紧扣，感受着负重，双腿一抽一抽的，伴随着凝滞，硬是在无限酸胀中把力量冲了上去。

健身不健腿，迟早变阿伟。练腿对男人的重要性不言而喻。

搞完最后一组深蹲，张洋明显感觉双腿已经不属于自己了。

好在现在的每一点付出，最终将会以六十倍的效果呈现在自己身上，所以，他必须全力以赴。

“张先生，补剂，蛋白粉，还有加餐都准备好了。”一旁的教练早就安排好了每次训练的例行补充。

健身么，只要不上科技，吃补剂吃蛋白粉是为了以更好的状态获得最佳的训练效果，很正常。

“张先生，您是我这边带过的会员里面，训练最认真，最刻苦的。”

张洋吃练后餐的间隙，和一旁的教练聊了聊，就听他赞了这么一句。

“教练，你和我说个实话，我这种属于有没有天赋的类型。”张洋喝完蛋白粉笑问。

“我这人本就喜欢讲实话，就你的骨架来说，要是肌肉量上去了，形体会很完美，唯一的缺点就是增肌较慢，需要时间积累。”教练相当坦率的说道。

张洋深以为然，毕竟同样的肌肉量，长在一米七和一米八的骨架上，自然是截然不同的视觉效果，但是若是一米八的身高肌肉量一旦练成，那种扑面而来的冲击力和炸裂感，简直完爆一切。

“至少要几年？”张洋接着问。

“您如果说要达到那种参赛级别的体型，五年大致就是您肌肉量的极限了，再往后，就算有进步肉眼也几乎看不出差别来。”

“五年?”张洋喃喃自语，较为满意。